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食尚香教你雞肉沙拉最正宗的做法

食尚香   |   2017-10-06

沙拉

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  雞肉瘦身沙拉,從字面上理解就是用雞肉做成的沙拉;這種沙拉脂肪量少,比較適合減肥的人吃了;在吃的過程中還可以隨意搭配自己要吃的蔬菜,肥胖者的福音,不僅可以吃的飽,而且再也不用擔(dān)心在減肥過程中受餓了;真可謂是兩全啊。那么學(xué)會做雞肉沙拉也不難,下面小編為大家簡單介紹下它的做法。

雞肉沙拉

  雞肉瘦身沙拉做法步驟:

  1.烤箱預(yù)熱到350°。在烤盤上鋪上山核桃,烤至金黃色的,約10分鐘。放涼,然后切成塊。

  2.將綠色的土豆沙拉放在盤子上。在一小碗中,加入植物油,核桃油和醋混合。擱置。

  3.在雞肉上撒鹽和胡椒粉。放在抹油的燒烤在固體床中的熱煤或中高熱量煤氣烤爐;關(guān)閉蓋子上的燃?xì)鉄緺t。煮雞肉,偶爾翻一下,直到肉中比較厚的部分的中心不再是粉紅色的(切割測試),總約15分鐘。把雞肉放在菜板上。如果需要去除皮。

  4.雞肉切橫紋1/2英寸厚;安排在果嶺。在雞周圍的油桃。散布山羊奶酪和山核桃在頂部。拌勻; 倒在沙拉上。 加入鹽和胡椒調(diào)味。

  5.堅(jiān)果油沙拉:一點(diǎn)核桃,榛子,杏仁油使沙拉醬--像一本沙拉--豐富有趣。直到比較近,雖然,堅(jiān)果油一般都是進(jìn)口的,價(jià)格昂貴?,F(xiàn)在,便宜的油榨堅(jiān)果加入西方進(jìn)口雜貨。

  6.堅(jiān)果油對心臟有好處,還有你的沙拉。杏仁和榛子油是富含單不飽和脂肪,和核桃油供應(yīng)ω-3脂肪酸。冷藏堅(jiān)果油后釋放;他們把腐臭室溫快。

  如果你想學(xué)雞肉沙拉,歡迎來食尚香長沙小吃培訓(xùn)學(xué)校,我們會為你傳授比較正宗的制作技術(shù)。學(xué)校有眾多經(jīng)驗(yàn)豐富的老師,詳細(xì)地為學(xué)員教導(dǎo)技術(shù),傳授學(xué)員各種各樣的配方,使學(xué)員學(xué)習(xí)成功后,能熟悉全面扎實(shí)的掌握技術(shù)。

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