對于現(xiàn)代社會，越來越多的人追求快速就餐，無疑，快餐成了當今人們的主流;其中，油炸蔬菜和火腿比較受歡迎之一;少量的咸火腿脆脆放在油炸蔬菜上面。這樣你可以使用少得多，仍然會產(chǎn)生很大的味道影響。

　　油炸蔬菜和火腿的做法介紹：

　　1.在中高溫下加熱一個大的不粘鍋。加入1 1/2茶匙油; 旋轉外套。添加火腿; 煮3分鐘或直到褐色，偶爾攪拌(如果火腿彈出蓋鍋)。 從鍋中取出火腿。

　　2.加入1 1/2茶匙油鍋; 旋轉外套。添加雞蛋; 煮1分鐘或直到軟炒，不斷攪拌。把雞蛋放在一個大碗里。

　　3.加入1 1/2茶匙油鍋; 漩渦。 添加洋蔥; sauté1分鐘。加入edamame和菠菜; 蓋和煮2 1/2分鐘或直到菠菜枯萎，偶爾攪拌。添加蔬菜混合物在碗里的雞蛋。

　　4.揉米飯包分開米飯。加剩余1湯匙油平底鍋; 旋轉外套。加米飯; 攪拌涂層。 將稻米鋪成平整層; 煮3分鐘。 攪拌，輕拍稻米，再煮3分鐘。

　　5.攪拌在雞蛋蔬菜混合物和醬油。撒上火腿。

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