鹽煎肉，漢族特色名菜，屬川菜，川菜家常風(fēng)味菜肴的代表作，與回鍋肉共稱(chēng)為姐妹菜。此品以豬肉為原料烹制方法加工而成，成菜肉片鮮嫩，此菜在四川重慶地區(qū)家喻戶曉，是下酒佐餐的佳肴。成菜顏色深紅，干香酥嫩，味道鮮美，具有濃厚的地方風(fēng)味。豬瘦肉中還含有血紅蛋白，可以起到補(bǔ)鐵的作用，能夠預(yù)防貧血。肉中的血紅蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉補(bǔ)鐵的效果要比吃蔬菜好。

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　　菜譜配料：豬腿肉250克，郫縣豆瓣20克，青蒜苗50克，永川豆鼓15克，糖鹽1克，醬油10克，油75克。

　　制作方法：1.青蒜苗去蒂和老葉后洗凈，切成短于3厘米長(zhǎng)的節(jié)，郫縣豆瓣剁細(xì)，豬肉去皮切成長(zhǎng)約5厘米、寬3.5厘米、厚0.15厘米的片;2.炒鍋炙好置旺火上，放油燒至六成熱，放入肉片略炒后，加入精鹽反復(fù)炒至出油，放入豆瓣炒至香氣已出，油呈紅色，再放入豆鼓，醬油，青蒜苗炒斷生，待香氣四溢時(shí)起鍋裝盤(pán)，鹽煎肉即成。

　　烹調(diào)技巧：1.炒肉時(shí)先用旺火，后用中火炒至表面略帶干香滋潤(rùn)即可;2.原料需選擇肥瘦相連的部位;3.蒜苗不宜久炒，以斷生出香為好。

　　菜品特點(diǎn)：咸鮮微辣，色澤紅亮，香氣撲鼻。

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